Секрет хорошего дня

Как же сделать предстоящий день лучше? Секрет успешного дня не только в  том, как мы его начинаем утром,  но в большей степени в том как мы заканчиваем предыдущий день.

Проверено на себе

Стоит только накануне вечером заснуть в разбитом состоянии и с негативными мыслями, как тут же всё это проецируется на новый день. И как вы не стараетесь заряжать себя всяческими тонизирующими напитками, но положительных эмоций как не было так и нет, при чем, появляющаяся энергия от тоников, приходит авансом. Если это вам знакомо, то делаем выводы и перед сном освобождаем себя от всего негатива при помощи медитации, молитвы, книги, музыки или доброго фильма, в общем, засыпаем на красивой ноте с положительными эмоциями, не помня усталости.

 

Утро хорошего дня

Доброе утро нового дня начинается с благодарности за чудесный день и за всё что у вас есть. После этого приступаем к утренним ритуалам:

  • Стакан или два теплой воды, именно теплой, что благотворно отразится на вашей пищеварительной системе (я добавляю ещё несколько капель лимона). Если вы никогда этого не делали, то спустя несколько дней вы ощутите разницу и добавите себе этот ритуал в хорошие привычки;
  • Заправка постели настраивает на гармонию и упорядочиванию окружающих вещей, как бы очищение пространства от всего лишнего. Помимо всего прочего  очень приятно осознавать, что ты сделал что то полезное;
  • Чистка зубов другой рукой. Почему другой? Да, чтобы мозг начинал решать новые задачи и развивался;
  • Физкультура. Здесь кому что ближе: зарядка, йога, пробежка. Лично я предпочитаю пяти минутную разминку и бег на 5 км  с ощущением удовольствия от процесса.
  • Контрастный душ окончательно приводит тело и разум в тонус.
  • Вкусный питательный завтрак дает нашему телу и мозгу источник физической энергии.

Что нельзя делать утром

Категорически не советую первый час после пробуждения брать в руки телефон и включать телевизор для просмотра новостей. Это источники вероятной негативной информации, а поскольку мы хотим получить позитивный настрой на день, то мы исключаем все вероятные источники негатива. А о важных новостях вы и так узнаете, но чуть позже.

Вставайте раньше

Ранний подъем позволяет посвятить время исключительно себе. Можно проснуться и не помня себя вприпрыжку помчаться на работу, мыслями находясь далеко от себя, а можно спокойно зарядиться на положительную волну, быть в гармонии с собой и пронести это заряд через весь день.

А кто любит  прикрываться тем что он сова, то относительно это я скажу, что это у всех в голове. Хочешь быть совой — ты ей будешь, хочешь быть жаворонком — будь им, как вы захотите так и будет.

Вспомните моменты в жизни когда вам приходилось рано вставать для каких то приятных дел, поездок, отдыха и т.д. Как вы делали это с легкостью , на подъеме. Фишка, относиться к каждому вашему новому дню как к очень важному, можно даже сказать как к последнему.

 

Если вам откликается эта статья поделитесь ей в соцсетях. Если же вы хотите  чего то большего или с чем то не согласны пишите в комментариях.

Обновлено: 23.02.2019 — 00:32

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *